«Мой хвост отваливается, доктор, что делать?!»
⠀
Получил много вопросов – а с чем можно вообще обратиться то?
⠀
Казалось бы, ясно, зачем к психологу идти, да?
..нооо, на самом деле, это похоже не совсем очевидно.
⠀
Обычные запросы моих клиентов на первой сессии:
-«Мне совсем фигово, я не вывожу, доктор помогите»
-«Мы собираемся разводиться, вы – наша последняя надежда, что я могу сделать для отношений?»
⠀
Чувствуешь, да?
Запросы из разряда – «Мой хвост отваливается, доктор, что делать?!»
⠀
Так уж вышло, да, что за помощью есть привычка обращаться, когда уже рак не просто свистнул, а умер от старости.
И это не есть гуд.
Приведу эту банальную и затёртую до дыр метафору про обращение к врачу.. ну, например, при болезни желудка.
Проще лечить гастрит, чем уже язву.
И страданий меньше, да и побюджетнее.
А если говорить про психотерапию – то и шансов вылечиться больше, спасти те же самые отношения, ибо точки невозврата ой как существуют😔
⠀
Так вот, о чём это я.
С чем могу круто помочь, когда еще не «это фиаско, братан»?
⠀
🔥В отношениях с партнером:
- не прошляпить свои границы, не допускать их нарушение;
- научиться заботиться о себе и о своих потребностях, сделать так, чтобы слышали;
- что делать с дефицитом чувства собственной ценности, значимости, любимости;
- разобраться, почему находятся не те и не подходящие, как ты их выбираешь, откуда грабли?
⠀
🔥В отношениях с собой:
- наладить хорошее самоотношение ВНУТРИ, а не головой, перестать летать на невротических качелях самооценки «то я плохая, то я хорошая»;
- «жить свою жизнь, а не как будто чужую»»
- перестать себя винить за то, в чём на самом деле не виновата (кш-кш, травмы из детства);
- "всё вроде норм, но всё не так";
- проработать страхи и стыд, если они появляются в каких-то сферах;
- опять же – заботиться о себе и о границах, защищать себя, любить и принимать.
Вот это модное – «стать собой»😁
Не ждать, пока нервная система и психика пойдут котику под отваливающийся хвост.
⠀
🔥В одиночестве:
- вытащить травмы, прожить и нажать кнопку «удалить»;
- двигаться к любви, теплу и близости, в которых так нуждаешься (ой, ну не надо тут врак-как😉);
- смочь выбрать максимально подходящего, насколько это возможно;
- совершить выбор и круто строить отношения.
⠀
🔥В делах и работе:
- разобраться в реальных причинах прокрастинации;
- преодолеть тупики и нехватки сил;
- определиться с дальнейшим проф путём и проф развитием.
⠀
И много чего ещё, на самом деле.
⠀
Блин, как круто, написал и сам захотел пойти на психотерапию.
А, я уже..😂
⠀
Тем временем.
⠀
..осталось 1 место за 2500 и уже 4 недели.
Ты чего там, фиаско ждёшь?🙈
