ДАЁШЬ ЕЩЁ СОПРОТИВЛЕНИЙ!
Продолжение вчерашней статьи.
Как ещё сопротивляется психика изменениям? (на примере психотерапии)
2. «Попробую сама решить, сделаю вон то и вон то, всё получится. Или само решится».
И снова нет. По причинам, описанным выше.
Если б возможно было решить, уже бы решилось.
Точнее, такого вопроса даже не возникло бы.
Если не производить ключевые изменения в тех местах психики, в которых надо – то:
СТАРАЯ ЛЫЖНЯ - ВСЕГДА ПРИВОДИТ В СТАРЫЕ МЕСТА.
Другими словами, что если ты сейчас находишься в точке, которая тебя не удовлетворяет и пытаешься из неё выйти привычными действиями и в старом восприятии, то ты все равно придёшь в старое место. Опять туда, где все не очень.
Поэтому, если ты замечаешь, что проблема не решается и приобретает похожий, повторяющийся и хронический характер, беспокоит тебя – то сама она уже вряд ли решится, теми ресурсами, которые есть.
И нужны новые осознавания, восприятия и проработка корней этого.
Необходим выход «над ситуацией».
А психика этого не допустит, как я уже и говорил.
Она схлапывает сознание на том уровне, на котором безопасно.
Оставляет в зоне комфорта.
В которой, к сожалению, нифига не комфортно.
3. Обесценивание.
Жизнь, она же такая.. большая.
Сложная.
И её можно изменить, только предпринимая конкретные действия, да?
Решая вопросы.
«Как какой-то там разговор может помочь что-то изменить? Фигня всё это.
Я и так всё понимаю, нужно просто сделать и всё».
И это очень распространенная ловушка, в которую попадает большинство.
Да, как правило, головой мы много чего понимаем.
Всё знаем.
А сделать ничего с ситуацией не можем.
Или можем, но чуть-чуть.
По той же причине – потому что власти у сознания практически нет.
Все психологические затыки происходят в структурах более глубоких и древних.
Просто знание и понимание – оставляют нас беспомощными.
Решать проблему исходя из них – это как пытаться кушать суп вилкой.
Не подцепишь саму суть.
4. «Мне не поможет. Чего пытаться, я уже упустила свой момент».
Расскажи это моим клиентам😊
Прикрепил один из отзывов.
При должном усердии терапия всегда даст крутой результат.
5. «Мне норм так жить, всё так живут, что я, особенная что ли?».
Становится грустно.
Да, ты особенная.
Жаль, когда речь идёт скорее о приемлемом существовании, а не стремлении к более счастливой и насыщенной жизни.
6. Отдать ответственность. Обвинить кого-то в своём несчастье, бедах и неудовлетворенности. Партнера, родителей, правительство, мир. Неосознанно. Чтобы не замечать СВОЕЙ внутренней проблемы и возможности на нее влиять, а значит - не встречаться с болезненными переживаниями.
7. Тревожно и концентрировано отвлечься на что-то другое. На работу, на лишний вес, на финансовые проблемы, проблемы ребенка и прочее.
Снова, чтобы не замечать себя и свою грусть. Чтобы не сталкиваться с тем, где болезненнее. И тогда будет подниматься много тревоги.
8. «Денег нет. Вот потом будут деньги, потом и пойду «голову лечить». Всё потом, всё потом..»
Эх, оч понимаю. Порой их правда нет, а порой..
..жаль, что они есть на всё, кроме себя любимой и своих потребностей/желаний.
Что жизнь как будто откладывается на потом.
Ловушка же.
Это потом - всегда перенесётся ещё на потом.
Так сказывается дефицит любви к себе.
И это лишь малая часть возможных сопротивлений.
Думаю, суть понятна.
Переваривай теперь😌
